שמן לימון

שמן אתרי לימון – טבעי. עוצמתי. מפחית חרדה לפני מבחן.

פרטי המחקר

                  •                שם המאמר:

Lemon oil vapor causes an anti-stress effect via modulating the 5-HT and DA activities in mice

                  •                פורסם בכתב העת: Behavioural Brain Research

                  •                תאריך פרסום: 25 בספטמבר 2006

•                                DOI: 10.1016/j.bbr.2006.05.006

                  •                בוצע ביפן – על מודלים התנהגותיים מבוססי חרדה בעכברים

מה גילו החוקרים?

במחקר מדעי מקיף שבוצע ביפן, נבחנה ההשפעה של שאיפת שמנים אתרים – לימון, לבנדר ורוזה – על שלושה מבחני חרדה והתנהגות. שמן הלימון הוכח כבעל השפעה החזקה ביותר להפחתת סטרס.

במיוחד התגלו:

                  •                ירידה מובהקת בתגובות חרדה

                  •                שיפור בתפקוד מנטלי ותגובות במצבים מלחיצים

                  •                וויסות מערכת העצבים דרך מנגנונים של סרוטונין (5-HT) ודופאמין (DA)

ולמה זה חשוב לבחינת נהיגה מעשית?

במהלך מבחן נהיגה תלמידים חווים:

                  •                דופק מואץ

                  •                תחושת לחץ והימנעות

                  •                ירידה בריכוז עקב חרדה

                  •                תגובת-יתר של מערכת העצבים

שמן אתרי לימון מסייע בהפחתת התגובה הסימפתטית ומעודד הפעלה רגועה של מערכת העצבים – מה שתורם:

                  •                לחדות מנטלית

                  •                ליכולת תגובה מדויקת

                  •                ולשליטה טובה יותר במצבים מלחיצים כמו טסט מעשי

שמן הלימון משפיע על רמות הדופאמין והסרוטונין – שני נוירוטרנסמיטרים קריטיים בתפקוד רגשי וקוגניטיבי. הוא מאזן בין עירנות לרגיעה בצורה טבעית ובטוחה.

רוצה לרסן את הלחץ לפני המבחן?

שמן אתרי לימון הוא הפתרון הטבעי שלך לרוגע מפוקס